Loading ...むくみに効くリンパマッサージのやり方。 最近、運動はし始めましたが、長時間椅子に座っているとふくらはぎが二倍位にむくんでしまいます(涙) しかも破裂しそうなくらいで、ふくらはぎと膝の裏が痛くて仕方ありません。 リンパマッサージがむくみに良いと聞いたので、詳しいやり方を教えて下さい。今は帰宅後、足を高くしたり、膝裏をマッサージすると楽になるのでやっています。 また、座らないわけにはいかない時もあるので、むくまないためにはどうすれば良いですか？
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